国家卫健委21日举办新闻发布会，介绍时令节气与健康有关状况。会上，有记者发问：冬季高血压动摇会比较大，关于高血压患者来说，是否也是一个不小的应战？而且冬季要不要去调整降压药的剂量，包含日常怎么防护才干坚持血压的安稳性呢？

  对此，北京协和医院主任医师丁荣晶表明，血压受气温影响很大，因而冬季是高血压好发和加剧的时节，关于高血压患者是一个应战。冬季血压升高，不只和气温气候变冷、血管缩短有联络，也和冬季胃口增多、活动削减、体重增多有关，和心情和压力也有必定的联络。所以关于高血压的患者，进入秋冬时节，假如监测血压接连3天的血压高压高于140或许低压高于90毫米汞柱，除了要调整自己的作息和饮食外，主张及时到医院治病调整药物。反之，关于有一部分个其他患者还会呈现血压下降的状况，关于接连3天的血压高压低于110或许低压低于60毫米汞柱的患者也主张到医院调整药物。还有一部分患者监测血压，他的高压可能会高于180毫米汞柱，或许低压高于110毫米汞柱，重复三次丈量血压假如都是升高状况，尤其是伴有头痛头晕、厌恶吐逆或许时间短的认识损失、时间短的肢体举动不力或许是言语失利的状况要及时到急诊，下降卒中危险。

  丁荣晶指出，气候转凉的时分，关于高血压的患者，假如能做好如下四个方面，有望可以坚持血压的安稳。一是加强血压监测。气候进入秋天的时分，血压就有升高的趋势了，所以要及时加强血压的监测，并做好记载。发现了自己的血压有动摇了，主张及时到医院调整药物。二是要操控好自己的日子节奏。由于压力的状况对血压有显着的影响，所以要调整自己的日子规律性，在这样的一个过程中让自己的血压能安稳。别的，气候乍暖还寒时，自然界处于改变的状况，所以人体这时分也是一个改变的状况，所以血压很简单动摇。这时分就更应该在时节改变的时分操控好自己的日子节奏，让自己安稳过冬。别的是要加强防寒保暖，由于气温的下降和血压升高有直接的联络，所以在冬季的时分，要及时增加衣物，尤其是室内温度不高的时分，更要留意保暖。要操控胃口，坚持恰当的运动，一起戒烟酒。每餐七到八分饱，操控高油脂、高糖和高盐食物，每天做30-40分钟的快走的运动，运动强度以略微出汗、略微有点用力为准，这样的运动便是很好的冬季运动的方式。

  人民日报社概略关于人民网报社招聘招聘英才广告服务协作加盟供稿服务网站声明网站律师信息维护联络咱们ENGLISH

  人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用